Course curriculum

  • 1

    Bienvenue dans le programme Apprivoiser l'anxiété !

  • 2

    Module 1 : Mieux comprendre l’anxiété

  • 3

    MODULE 2 : Le cerveau, les facteurs de risques et les erreurs à éviter.

    • 2.1 Le cerveau de l’enfant anxieux

    • 2.2 L’importance de la co-régulation

    • 2.3 Mais d’où vient son anxiété ? Trouver la source pour intervenir adéquatement.

    • 2.4 Les erreurs fréquentes à éviter dès maintenant
  • 4

    MODULE 3 : Adapter l’environnement pour diminuer et prévenir l’anxiété

    • 3.1 Jeu libre et prise de risque sécuritaire

    • Peter Gray : The decline of play

    • 3.2 Le temps passé à l’extérieur

    • Extra : Free the kids

    • 3.3 Les écrans

    • 3.4 L’alimentation

    • 3.5 Le sommeil

    • 3.6 L’attachement

    • 3.7 L’hyperparentalité
  • 5

    MODULE 4 : Les stratégies

    • 4.1 Intro

    • 4.2 Accueillir les émotions, se connecter au bon cerveau

    • 4.3 Planter la graine

    • 4.4 Silencio Bruno

    • 4.5 La télécommande

    • 4.6 Les scénarios sociaux

    • 4.7 Le pire scénario

    • 4.8 Technique de respiration

    • 4.9 La connaissance de soi

    • 4.10 La prédictibilité

    • 4.11 Le thermomètre et l’échelle de la peur.

    • 4.12 Les accommodements
  • 6

    Module 5 : Le kit zen pour enfants

    • Relaxation musculaire : Harry Potter

    • Relaxation musculaire : Astronaute

    • Relaxation musculaire : La guimauve

    • (audio) Respiration Mario Bross

    • (audio) Respiration : Luciole

    • (vidéo) Respiration : Les bougies d'anniversaire

    • (vidéo) Respiration Super-Héros

    • (vidéo) Respiration petit poisson

    • Médiation guidée : L'île magique des dinosaures (apaisement au sommeil)

    • Médiation guidée : Le sac des peurs

    • Kit zen : outils visuels