Course curriculum

  • 1

    Bienvenue dans la formation Stress et Anxiété parentale

    • Introduction + Chapitre 1 : Stress & anxiété, bon ou pas ?

  • 2

    Chapitre 2 : Le danger du stress sur les enfants

    • Chapitre 2 : Le danger du stress sur les enfants
  • 3

    Chapitre 3 : Éviter ou surréagir

    • Chapitre 3 : Éviter ou surréagir
  • 4

    Chapitre 4 : Allergie à l’imprévisibilité

    • Chapitre 4 : Allergie à l'imprévisibilité
  • 5

    Chapitre 5 : Rumination et co-rumination

    • Chapitre 5 : Rumination et co-rumination
  • 6

    Chapitre 6 : Gestion du bidon de stress et de l’anxiété

    • Chapitre 6 : Gestion du bidon de stress et de l’anxiété
  • 7

    Chapitre 7 : Vider son bidon de stress

    • Chapitre 7 : Vider son bidon de stress
  • 8

    Chapitre 8 : ta boîte à outils (kit zen du parent)

    • Chapitre 8 : ta boîte à outils (kit zen du parent)

    • Fiche : Contrôle faible

    • Fiche: Imprévisibilité

    • Fiche : nouveauté

    • Fiche : Égo menacé

    • Exercice : Gérer ma pensée anxieuse

    • Exercice : ma carte d'alerte personnelle

    • Exercice : CINÉ

    • Exercice : Incertitude

    • Exercice : PPPP

    • Exercice : tolérance à l'inconfort

    • Exercice : rumination

    • Rituel d'incertitude

    • Journaling